Peenise suurendamise massaaž on tasuta viis, kuidas lisada oma mehelikkusele paar sentimeetrit pikkust ja ümbermõõtu. Selle töö põhimõte on elundi pikaajaline venitamine, mis põhjustab selle laienemist. Koed reageerivad stressile, suurendades rakkude jagunemist ja järk-järgult lisatakse fallose suurusele täiendavaid sentimeetreid.
Paljud inimesed küsivad peenise suurendamiseks Tai massaaži kohta, kuid see ei toimi peenise laienemise korral. Selles artiklis kirjeldatakse üksikasjalikult, kuidas peenist massaaži abil suurendada, nimelt jelqing. Jelqing on iidsetest aegadest tuntud peenise laienemise massaaž. Alustada tasub harjutustest algajatele.
Peenise laienemise massaaž: algajate programm
Algaja põhiprogramm sisaldab vaskulaarset (pumpamist) ja venitamist. Hõõrdumiste ja verevalumite korral on soovitatav osta tervendav aine. Ehkki harjutuste korrektsel sooritamisel ei tohiks vigastusi olla, on parem mängida neid ohutult. Lisaks aitab spetsiaalne kreem taastada kudede ainevahetust pärast treeningut.
Algaja programm valitakse individuaalselt ja iseseisvalt. Muutke harjutusi, kuni leiate õiged.
Kuidas teha peenise laienemise massaaži:
- 5 minutit - soojendamine;
- 5 minutit - venitage 30 sekundit, 10 kordust;
- 10 minutit - tegelik jelq, see tähendab veresoonte harjutused. 200 liigutust tehakse korraga mõlema käega. Iga liikumine võtab aega 3 sekundit;
- 5 minutit soojendust;
- Kegeli harjutused: korrake viiesekundilist kontraktsiooni 50 korda.
Treenida tuleb 2 päeva, pärast päeva tuleb puhata. Tehke seda 6 nädala jooksul, mille lõpuks peaks venitus olema 10 minutit ja jelq 30.
Algajate programm üksikasjalikult
Pakume teile üksikasjalikult ja üksikasjalikult tutvuda, kuidas peenist massaaži abil suurendada. Oluline on jälgida toimingute järjekorda ja regulaarselt treenida. Kohanedes muutub peenis tugevamaks ja harjutuste intensiivsus suureneb. Siin on mitu võimalust, kuidas peenist kodus massaaži abil alternatiivsete meetodite abil suurendada.
Esimene samm: soe side. . . Märg soojus muudab peenise elastsemaks, minimeerides juhusliku vigastuse võimalust hooletu, äkilise liikumise tõttu. Seetõttu algab peenise laiendamine koos massaažiga soojendusega.
Pange peenise (kuid mitte munandikotti) ümber kuumas vees leotatud loof või muu sarnane materjal ning kui kompress on jahtunud, soojendage seda ja mähkige peenis uuesti. Soojendamise ajal masseerige orelit läbi "sideme", soojendamiseks piisab 5-10 minutist.
Selleks on tõhus kasutada hüdropumpa. Lisaks kudede soojendamisele ning vere- ja lümfiringe suurendamisele aitab selline "hüdromassaaž" peenise suurendamiseks suurendada peenise mahtu. See juhtub tänu corpora cavernosa maksimaalsele verega täitumisele.
Teine etapp: venitamine. . . Käsitsi venitamist on mitut tüüpi, millest igaüks mõjutab elundi ja sidemete konkreetset osa. Peamine pingutus pole peenise varrel, vaid sidemetel; nende venitamise tõttu vabaneb fallose varjatud osa. Esimesed tulemused peenise laienemise kohta on seotud just selle nähtusega.
Venitusharjutused
Venitused on harjutused, mis suurendavad sidemete ja tuunika elastsust.
- Ülemiste sidemete jaoks venitades alla. . . Haarake peenisest vastupidise OK-käepidemega (klappige pöial ja nimetissõrm OK-märgis, peopesa allapoole). Liigutage käsi aeglaselt allapoole, sirutades elundit, 10-30 sekundit. Tõstuki suurendamiseks lisage teine käsi.
- Venitamine üles. . . See peenise suurendamise massaažitehnik on suunatud peenise tuunikale. Võtke peenist vastupidises OK-haardes, tõmmake seda aeglaselt üles, hoidke seda 10-30 sekundit venitatud asendis. Pinge pingutamiseks kinnitage teine käsi.
- Külgmised venitused. . . See on massaaž peenise suurendamiseks, rakendades vasakule ja paremale ülemistele sidemetele venitusjõudu. Venitage oma peenist kõigepealt alla ja paremale, seejärel alla ja vasakule. Te tunnete, kuidas sidemed venivad - kõigepealt ülevalt vasakult, seejärel ülevalt paremalt.
- Kruvi venitamine. . . Haarake peenisest vastupidise OK-haardega, tõmmake see alla ja libistage vasakule vastupäeva. Liikuge ringis, pärast ülemise punkti läbimist jätkake liikumist vastupäeva. Järgmisel lähenemisel korrake sama, kuid päripäeva.
- BTS venitades. . . Asetage jalg toolile või pingile, tooge käsi tagasi ja haarake peenise tagaküljest tagurpidi OK-haardega. Tõmmake elund jalgade vahele ja laske siis ülestõstetud jalg alla ja hoidke elundit venitatud 5 minutit.
Kui esimese kahe kuu jooksul pole liikumist kasvu suunas olnud, on peenise suurendamiseks ja tugevdamiseks soovitatav teha pikem massaaž, mille eesmärk on valgumembraani (tuunika) venitamine.
Vaskulaarne treening
Enne veresoonte harjutusi. Nende tähendus on corpora cavernosa vererõhuga venitamine, sundides seda alusest peani. Eristage kuiva ja märga jelq - määrimisega või ilma. Vigastuste vältimiseks on algajatele soovitatav õlitatud jelqing.
Märg jelq tundub lihtsa toiminguna, kuid sellel on palju lõkse ja selle valdamine võib võtta kuid. Alustage väikest, suurendades järk-järgult intensiivsust, et mitte tekitada kudedes stressi ülekoormust. Esimesed kaks kuud kulutatakse veresoonte harjumisele ja tugevdamisele, misjärel kahjustuste oht väheneb.
Milline massaaž aitab peenist tõhusamalt suurendada - veresoonte või venitus -, ei saa ühemõtteliselt vastata. Mõlemad harjutused on tõhusad, kuid toimivad erineval viisil. Millist massaaži peenise suurendamiseks valida, on teie otsustada, kuid soovitame teil mõlemad tüübid kombineerida.
Jelqing on ka peenise massaaž potentsi suurendamiseks, kuna suurenenud verevool aitab suurendada libiido.
Märkus: OK-tüüpi haaret on kahte tüüpi, peopesa ülespoole on standardne ja peopesa allapoole vastupidine.
Märg Jelqi harjutus 1
Soojendage pesulapi või hüdropumbaga, määrige oma kätele ja peenisele spetsiaalne kreem (näiteks "Pärsia šahh"). Võite kasutada mõnda muud kreemi, mis ei ärrita limaskesta.
Pigistage käega standardset (peopesa ülespoole) OK-haaret fallose põhjas püstiseisundis 60–80%, viige 2–3 sekundiks pea poole. Kui olete jõudnud sugutipeale, haarake sama käega peenise alusest teise käega, korrake liigutust. Vahetage kätt ja jätkake kordamist.
Märg vastupidine haare Jelqi harjutus 2
Tagurpidi OK-käepidemega "vaatab" peopesa alla. Pigistage sõrmi suguelundi põhjas, liikuge edasi ja alla. Peale lähenedes ühendage teine käsi - pigistage ka sõrmed aluse tagurpidi OK-haardega. Vabastage esimene käsi ja kui teine jõuab pähe, haarake uuesti esimese käega peenise alusest ja jätkake harjutust.
Pärast 10-minutilist kordamist (kui olete seda mõnda aega teinud, võib see ka kauem olla), näeb fallos suurem välja ja jääb selliseks mitu tundi. See on tõhus massaaž peenise paksuse suurendamiseks. Kasulik on viia läbi seanss hüdropumbaga või vähemalt mähkida elund sooja kompressi.
Kuiv jelq - neile, kes on juba esimesed sammud teinud
Harjutus 1 - tavaline haare
Tehke seda tehnikat, kui fallos on 60-80% püsti. Tavalise OK-käepidemega pigistage sõrmed aluses, liigutage kätt edasi, tundes vere pumpamist ja peenise võlli rõhu tõusu. 1 cm kaugusel peast vabastage sõrmed ja laske need alla, kuid kaotamata käe kontakti elundiga. Korda. Algusest algasendisse naasmiseni peaks mööduma 2-3 sekundit.
Harjutus 2 - vastupidine haare
Pigistades sõrmed peenise põhjas tagurpidi, juhtige neid 2-3 sekundit edasi, vabastage käsi ja tulge tagasi.
Harjutus 3 - C-kujuline haare
C-käepide on peenise haaramine sõrmedega, kui erinevalt OK-käepidemest sõrmede otsad ei sulgu, vaid moodustavad tähe C. Järgige sõrmi, nagu ülaltoodud harjutustes, üle sama ajaperiood.
Näpunäited algajatele: kuidas peenist laienemise eesmärgil masseerida
Te ei tohiks teha liigutusi täie jõuga - esialgu ei too see kaasa suuremat jõudlust. Kõigel on oma aeg. Samuti pole vajalik peenise sõrmedega hoidmiseks liiga nõrk. Ideaalne, kui tunnete pumbatud verest pinget.
Algaja ei tohiks täieliku püstitamise ajal harjutust teha. Oodake, kuni see nõrgeneb 80% -ni. Sajaprotsendiline erektsioon jelqi ajal on harjutus tehnika edasijõudnutele.
Jelqingi ajal võivad kapillaarid lõhkeda, mis väljendub punaste täppide ilmumises. See on soovimatu, ehkki kahjutu kõrvaltoime. Kulutage rohkem aega soojendusele ja suurendage jõupingutusi mitte järsult, vaid järk-järgult.
Kegeli kokkutõmbed
Niisiis, eespool andsime vastuse, kuidas peenist massaažiga suurendada. Kuid peenise suurendamise massaaž sisaldab ka Kegeli harjutusi. See koosneb urineerimist kontrollivate lihaste vabatahtlikust kokkutõmbumisest. Selle tulemusena suureneb erektsiooni jäikus, kuid see pole antud juhul eesmärk, kuigi see efekt rõõmustab iga meest.
Kegeli harjutuste käigus kaasatud lihas on efektiivse jelqi jaoks hädavajalik. Lisaks tõuseb seksuaalelu kvaliteet.
Kuidas teha Kegeli kontraktsiooni:
- urineerimisel tehke paus, tunnete sel sekundil pinges olevat lihast;
proovige seda pingutada teistest vaagnalihastest eraldi. Seda harjutust nimetatakse Kegeli kontraktsiooniks; - tõmbuge lihasesse 100 korda kokku, hoides seda 3 sekundit pinges.
Kokkuvõtteks tehke soojendus uuesti sooja kompressi või hüdropumbaga. Trenn on läbi! Tehke seda regulaarselt ja saate peenist suurendada massaažiga ning saavutada oma unistuste tulemus!
Kui midagi läks valesti
Esialgsel etapil, kui algaja pole veel välja mõelnud, kuidas isasliiget massaažiga suurendada, on võimalikud vead. Enamasti on see liigne innukus, mis on põhjustanud liigse kätega pingutamise tagajärjel koe ületreenimist.
Mõni hakkab pärast ületreeningu füüsiliste näitajate nägemist kahtlema, kas peenist on võimalik massaažiga suurendada. Nende jälitamine pole keeruline. Kui teete kõik õigesti, näitavad positiivsed näitajad seda:
- igapäevane püstitamine hommikul;
- päeva jooksul mitu spontaanset erektsiooni;
- rahulikus olekus on liige muutunud massilisemaks;
- peenis on katsudes pehme, justkui paistes;
- erektsioon on tugevnenud.
Sellest, et tasub koormust langetada või ülejäänud päeva ühe päeva võrra suurendada, annavad märku järgmised negatiivsed sümptomid:
- erektsioon kadus hommikul;
- seksuaalse erutuse korral on peenis vähem pinges kui me tahaksime;
- rahulikus olekus orel "kahanes";
- peenis kõvenes ja tõmbus kokku;
- nahal - väikesed marrastused, mikrotrauma.
Ärge unustage, et kohanemisperiood kestab kuni kaks kuud ja pole vaja kiirustada, kuna see koormuste ettevalmistamise aeg on tõsisem. Tehke mõõtmised kuu ajaga, selleks ajaks ilmuvad tavaliselt esimesed tulemused - "algaja juurdekasv". Suurenenud koetooni tõttu on elund verega paremini varustatud ja suurenenud.
Nõuanne! Mõõtmised enne treeningu alustamist:
- erektsioonita venitatud elundi pikkus pubi nahka surutud joonlauaga;
- püstise fallose pikkus, joonlaud surutakse pubisse;
- ergastatud elundi pikkus joonlauaga, mis pole surutud kubemekudedesse;
- peenise ümbermõõt erektsioonis;
- peenise pikkus ilma erektsioonita;
- oreli ümbermõõt rahulikus olekus.
Kui olete tõsine ja valmis pikka aega harjutama, siis suurenemine toimub kindlasti - nii pikkuses kui ka paksuses!